いつも悩んでいる人・悩んでしまう人がすべきオススメの対策法

◆無数にある選択肢をなる早で減らす方法

どうもどうも( ´ ▽ ` )ﾉ

ともぴこです。

今日は頂いたメールの質問に答えていきたいと思います。

__________ここから__________

ともぴこさん、こんにちは！
いつも面白いメルマガありがとうございます。

何かでビジネスが繁栄する人は、決断が早い人というのを見て

ともぴこさんの「選択肢を捨てる→瞬時に決められる」ということに繋がるのだなと思いました。

と言いつつ、今まで受動的に生きてきたので、なかなか選択肢を捨てられません。

ともぴこさんが選択肢を捨てる基準等あれば教えてください。

__________ここまで__________

まず、このメールの＂ビジネスが繁栄する人は、決断が早い人＂という部分だけは、正直「ん？論理の飛躍感があるなぁ」と思います。

決断が早くても繁栄していない人はいますし、決断が遅くても繁栄した人はいます。
（徳川家康とかは、決断を下すのは相当遅かったと思いますが、それが功を奏しました）

なので、ちゃんと言葉を省略せずに言うのなら【決断が早い人はエネルギーが余りやすいので、正常な判断や決断を下せることが多いから繁栄しやすい。ただし、自分なりの目的や判断基準がないと難しい】ってなります笑

なんか、余計にワケが分からなくなった感があるので、丁寧に解説していきますね。

◆エネルギーが少なくなってる時の決断は控えるべし！

まず＂決断が早い人はエネルギーが余りやすい＂っていうのは、みんなの当たり前にしてもらいたいです。

というのも、意外と知られていないんですが、私たち人間という生き物は、何かの決断や判断を下すことに膨大なエネルギーを消費します。

ということは、【エネルギーがある程度余ってないと、正常な判断や決断を下せない】ってことになります。

つまり

はぁ、、、、
私はいつも決断を先延ばしにしてしまうわ。
ホントに決断力がない。優柔不断。
最悪だわ、、、

って自己嫌悪をしている人は

《決断力がないから決断を下せないのではなく、決断を下すエネルギーがないから、決断を下せない》

というのが本質的な原因です。

もしくは、エネルギーの少ない状態で無理矢理判断や決断をして、ロクデモナイ選択をして後悔する人もいますね。

これも、エネルギーが少ないから、脳が正常な働きをしなくなってしまっているのが原因です。

逆に言えば、エネルギーが余ってれば、人間は普通に決断や判断をできるし、変なチョイスもしないということです。

余談になりますが、よく「夜に買い物をしない方がいい」と言われるのも、この話を聞くと理解できると思います。

基本的に人間は、朝起きた時が１番エネルギーが余っていて、そこからエネルギーをを色んなものに消費して夜になるにつれてエネルギーの残量は減っていきます。

なので、夜はもう脳はバカになっています。

そのバカモードの時に買い物をしようとすると、不要なものを買いたくなったり、浪費したくなったりしてしまい、最終的にはお金をドブに捨てることになるんですね。

「夜にラブレターを書くな」って言われるのも同様です。

夜はエネルギーが下がっているので、もはや本来の自分でありませんから。バカな自分です。

だから私も、基本的に夜はほぼ仕事をしませんし、文章とかはなるべくエネルギーの高い午前中に書きます。

で、話を本筋に戻すと「なぜ私たちは優柔不断になってしまうのか？」というと、エネルギーが少なくなってるからでした。

ここまで来たら、次に考えないといけないのは【何でエネルギーロスをしているか？】です。

正直これは、人によって千差万別で色々あるので、このブログでも読んで各々確認しておいて下さい（本当はもっとあります）

ブログ→→http://pikonotisikidana.hatenablog.com/entry/2017/08/22/124815

◆ 悩むという行為が最もエネルギーを下げる 

まぁそんなに無数にある原因の中から、今日は「悩む」という行為にフォーカスして話します。

さっき私は【決断が早い人はエネルギーが余りやすい】と言いました。

もっと正確に言うなら、決断が早いと悩むという行為にエネルギーを使わなくて済むからエネルギーが余りやすい。になります。

「あれ、どうしよっかなー？」と思った時、すぐに決断をせず、あれこれと悩む人というのはエネルギーを相当に無駄にしているんです。

分かりやすく例えますね。

今、あなたのエネルギーは１００あるとします。

そして決断に５０のエネルギーがかかります。

つまり現時点では、正常な決断を下せる状況です。

さぁ、ランチの時間になりました。

あなたは上司に「今日、飲みに行こうぜ」と誘われました。

あなたは「うーん、ちょっと考えみます」と態度を保留します。

行こうかなぁ。
でも仕事も残ってるしなぁ。
それに一昨日も飲んで帰って、妻に怒られたんだよなぁ。

と、脳内会話を繰り広げて、結局仕事が終わる１８時まで悩み続けます。

その間、あなたのエネルギーは、スマホの充電器のように

-1
-1
-1

と、ジワジワとエネルギーが減っていきます。

「え？仕事中は考えてなかったけど、それでも減るの？」って思う人もいるかもしれませんが、普通に減ります笑

インサイドヘッド、つまり潜在意識はズーーーっと答えを出すために、議論をしてますからね。

さて、あなたは退勤の時間になりました。
決断を下します。

あれれ？

あなたは既に仕事で-40エネルギーを消費し、悩み続けたせいで、さらにそこから-50のエネルギーを消費しています。

ということは、あなたの現在のエネルギー残量は１０しかありません。

でも、決断には５０のエネルギーがかかります。エネルギーの赤字です。

でも答えなきゃいけない！！

そんなあなたは

行きますッ！！！！

と、答えました。

本当は家族の時間を大切にしたり、明日以降の仕事のパフォーマンスを高めるためにも、帰るべきでした。

でもあなたは、エネルギーが１０しかない状態で決断したので、誤った選択をしてしまいました。
脳がバカになって本能的になっていたんです。

しかも、決断してエネルギーは-40になりました。

おまけに

お酒を飲んで、さらにエネルギーはマイナスになり

みんなの愚痴会が始まり、さらにマイナスになり

奥さんに怒られるのでは？と気になりさらにマイナスになり

実際に帰って怒られてさらにマイナスになり

という負のループに陥るのでしょう。・゜・(ノД`)・゜・。

こうなると、その日のエネルギー借金は膨大なので、眠っても借金の返済はできず、明日は疲労感と倦怠感と共に起きることになるハズです。

こんなイメージです。
悩むってことのリスクが分かりますよね～笑

この人の場合は悩んでる事は１つですが、これが４つ５つとなると、もっとエネルギーを垂れ流すことになりますからね。

つまりこのケースは、あのお昼の時点で「いきません」と決断しておけば、エネルギーは余ったし、変なチョイスはせずに済んだんですよ。

だから【決断が早い人はエネルギーが余りやすい】と、私は言ってるんですね。

 

◆悩みグセのあるひとへの処方箋

私が悩み過ぎ・考え過ぎ・先延ばし癖で、エネルギーを漏らしている人によくするアドバイスは

即断
即決
即行動

です。

うーーーんって悩まずに、その場で即断即決で決めていくんです。

そうすると、エネルギーロスはとても少なくなりますよ。

で、最後にこの

即断
即決
即行動

を、スムーズかつ上手にするためのコツをお伝えしておきます。

それが【判断基準を作っておくこと】です。

ほとんどの人が、いちいち「うーーーん」と頭を悩ませて止まってしまうのは、自分の中に判断基準（判断のルール）がないからです。

この判断基準をいくつか作っておいて、それに従って生きるのが、最もエネルギーパフォーマンスを上げるコツになります。

例えば私なら、大体この６つが判断基準になってます。

・これはエネルギーを上げる行為か、下げる行為か

・これは自分のため、相手のため、世の中のためになる行為か

・これは６０年後の自分に役に立つ行為か

・これは自分の使命に繋がる行為か

・これはお天道様に恥じない行為か

・エネルギーの循環が起こる行為か

逆に言えば、この６つそぐわない事は「やらない」「捨てる」という選択になるワケです。

もちろん、エネルギーが下がるけど、自分の６０年後に役に立ったり、自分の使命につながる行為だったりすることもあるので

基本的に、この６つの多数決で即断・即決・即行動をしています。

それと、かなり時間的に視点は広くして考えてます。

「今どうか？」というよりは、数年後にどうか？という視点を持って動いてますよ。

こういう風に自分なりの判断基準を持って生きると、どんどん悩むことが少なくなり、エネルギーパフォーマンスは上がっていきます。

さらに言うなら、こういう自分の判断基準を愚直に守っていくと【自分哲学】というものができあがっていきます。

自分なりの美意識
自分なりのこだわり
自分なりの思想体系

みたいなものです。

これらが出来上がっていくと、この人は「只者じゃない」というオーラを纏ったり、他人に大きな影響力を与えられる人になりますよ。

何はともあれ、

判断基準を作る
↓
それに従って即断・即決・即行動
↓
人間的に深みを手に入れる

っていうのをオススメします。

そうすると、悩む事なく捨てる選択肢というものが見えてきて、行動量も増えていきますよ。

ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ
今日も貴重なエネルギーを使い読んで頂き、ありがとうございました。

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