マットレスの選び方の基準とおすすめ商品
どうもどうも( ´ ▽ ` )ﾉ
ともぴこです。
ここ最近は睡眠関係の記事を書きまくっております。
【睡眠関係の記事一覧】
①睡眠の質は人生の質、睡眠のパフォーマンスを上げる３つの方法 - はぎのともぴこの幸福論
②質の高い睡眠のために、まずは睡眠環境を整えよう - はぎのともぴこの幸福論
③掛け布団の重要性の解説とオススメの掛け布団 - はぎのともぴこの幸福論
そして今回は「マットレス」の解説をしていこうと思います。
◆マットレス戦国時代に何を選ぶべきなのか？
近年、寝具の進化は凄まじいものですが、その中でも特に進化しているのが「マットレス」です。
あまりマットレスの進化が凄く、さらに色んなマットレスが出てきているので、私は勝手に【マットレス戦国時代】と呼んでいます笑
それぐらい様々なマットレスが群雄割拠しているので、どのマットレスを選ぶべきか悩むでしょうし、
硬めが良いのか？
柔らかめが良いのか？
など、情報錯綜しているので混乱している人も多いかもしれません。
今日はそれをバッチリ解決しますので、耳じゃなくて目をかっぽじって読んでみて下さい。
◆理想のマットレスとは？マットレスのそもそも論
まずは「どんなマットレスが理想なのか？」という、マットレスのそもそも論をお伝えします。
最初に結論から言っておくと【マットレスは柔らか過ぎるのも、硬すぎるのも良くありません】
例えば、マットレスが柔らか過ぎると、腰が必要以上に沈んてしまい、石柱がS字を保てなくなり、腰にかなりのダメージがかかります。
柔らかいものの代表「ハンモック」に寝てもらえらばすぐ分かるんですが、あれって相当腰に負担がかかってます。そして寝返りも打ちにくいです。
つまり、マットレスが柔らか過ぎるのは、ハンモックに寝てるのと似た状態という事ですね((((；ﾟДﾟ)))))))
逆に、マットレスが硬過ぎるのも身体には不都合です。
マットレスが硬過ぎると、ぶっちゃけ「床に寝ている状態」と大して変わらなくなります。
それに、マットレスが硬すぎると、身体とマットレスの間に隙間が結構できてしまうため、マットレスとの接地面積が小さくなります。
イメージ画像
そうすると、マットレスと接している部分だけに圧力がかかり、その部分が痛みを発してしまう可能性が高いんです。
簡潔に言えば、マットレスは【柔らか過ぎず、硬すぎないのがBest】という事です。
そして最も理想的なマットレスは《立っている時と同じ姿勢で寝れるもの》です。
つまり、脊柱のカーブが立ってる時と同じように維持できていれば、身体に変な負荷もかからないし、寝返りも打ちやすく疲れがたまらないという事です。
もちろん、睡眠の質もグーンと高くなります。
こういう姿勢で寝れるマットレスを探しましょう！
なので、マットレス選びのコツは、この知識を前提としたうえで、実際にあれこれ寝てみるしかありません笑
身体には人それぞれ、かなりの個体差がありますから。
ただ、傾向みたいなものあって、
体重が重い人は硬めのマットレス
体重が軽い人は柔らかいマットレス
を選ぶと、そんなに大外れする事はないかと思います。
◆ともぴこオススメのマットレスBest3
では、私、ともぴこの「超オススメマットレスBest３」を紹介したいと思います。
これらは、体重が平均値と大きく外れてさえいなければ、殆どの人に効果を発揮する、かなりパフォーマンスの高いマットレスです。
では、ご覧下さいませ！
https://www.amazon.co.jp/dp/B072VF8FJN/ref=cm_sw_r_cp_api_Z-R8zb81NNNXS
今、多くのスポーツ選手などが使用してるおかげで有名になったこのエアウィーヴですが、その中でも最高傑作がコレです。
エアウィーヴの技術が全て集結された商品です。
身体に負担がかからないですし、寝姿勢も背骨のS字を保てる様になってるので、めちゃめちゃオススメです。
おまけに、水洗いもできるという優れものでございます！！笑
②エアーSI マットレス
https://www.amazon.co.jp/dp/B005Q53KI8/ref=cm_sw_r_cp_api_TT68zbW9EZRRZ
これはさっきのエアウィーヴと同じ会社「西川産業」さんの商品です。
つい最近まで、キングカズとかがCMに出て宣伝してた商品なので、見た事のある人も多いと思います。
さっきのエアウィーヴとこのエアーSIが、個人的にはマットレスの双璧です。
「どちらが良い」とは断言するのが非常に難しいので、どっちも寝てみて判断するのが良いですね。
ちなみにこっちのマットレスは、約1860個の凸凹がマットレスにあり「特殊立体構造」という仕組みで作られています。
そのおかげで、負荷を分散してくれるので血行も良くなるし、身体に疲れにくいというワケですね。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00HIU21SO/ref=cm_sw_r_cp_api_lZ68zbGE0ZYHD
個人的には、西川産業が寝具に関しては一歩抜きに出てると思ってたんですが、このマットレスに関しては「全く引けを取らないな〜」と思った商品です。
正直、この３つならどれを選んでも外れはないです笑
ぜひ、自分の感覚に合うのを選んで下さいね。
◆ 寝具への投資は賢い自己投資
さて、ここまで読んで、読者の皆さんが心の中で思った事が１つあるハズです。
「寝具、高くね？」って。
そうなんですww
寝具は値が張るんです((((；ﾟДﾟ)))))))
が、個人的な意見を言わせてもらえば【寝具には金をかけましょう！】
人間は平均して、人生の4分の1〜3分の1は寝ているワケですし、睡眠は人間の健康にダイレクトに影響を与えてくるものなので、ここにお金を投資するのは、むしろ「賢いお金の使い方」です。
ロクでもないセミナーやコンサルにお金を投下したり、変な健康食品やサプリメントにお金を出したりするぐらいなら、良い寝具を買って下さい笑
それに、睡眠の質は、その人の活動のパフォーマンスのクオリティにも直結してるので、日々良い仕事や人生をおくりたいなら、それこそ寝具にはお金をかけましょう。
実際、マットレスに10万円を出して買ったとしても、マットレスの寿命は約10年なので、毎年1万円の出費でしかありません。
長い目で考えると、実はそんなに高い買い物でもないんですよー！
という事で、ここはお金をケチらないで、どんどん寝具に投資しましょう。
私には1円も入りませんが笑
ということで、今回は【睡眠の極意・マットレス編】でした！
ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ
貴重なエネルギーを使って読んで頂き、ありがとうございます。
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