人生の一言ヒントvol.43 【脳とストレスの関係性】

 

 

この前、精神的にまいってる人の相談を受けたんですが、実は人間は

 

 

 

単発で激しいストレスを受ける事よりも、慢性的なストレスの発生源を放置して、軽いストレスを感じ続ける方が何倍もヤバイんです((((;゚Д゚)))))))

 

 

実際、強いストレスで人間の脳が一気にぶっ壊れる事はほぼないんですが(交通事故などの外傷を除く)日々の小さなストレスによって、ジワジワと破壊されていきます。

 

 

 

f:id:kyueisyougiku10kaidouzan:20170707141013j:image

 

 

 

そもそも人間の脳は、単発的なストレスや緊張には対応できる構造になってますが(火事場の馬鹿力はこれ)慢性的なストレスには対応できる構造にはなってないんです((((;゚Д゚)))))))

 

 

 

例えば、何百人の前でプレゼンをする事になり、緊張で吐きそうになっている日よりも、

片付けなきゃ片付けなきゃと思いながら、部屋を整理せず放置しておく事や満員電車に乗り続ける事の方が、脳的にも精神衛生上も良くないです。

 

 

精神的健康の一歩目は、慢性的なストレスの発生源を見つけて、そこを改善する事。

他にも先延ばししないで、即断即決すること。

些細な日常を大切にして快適にすること。

 

 


この辺が大切になってきますよー!

ということで、精神的にきてる人は参考にしてみて下さいな( ´ ▽ ` )

 

________________

無料メルマガも書いてます。
2500人もの人が読んでくれてます。

よかったら登録してみてください。
https://24auto.biz/mr_natchan/touroku/entryform8.htm