トレーニングの効果を上げるために、トレーニングの本当の意味を理解しよう！

◆人間が人間らしいのは、トレーニングの賜物である

どうもどうも( ´ ▽ ` )ﾉ

ともぴこです。

今日は私もあなたも避けて通れない「トレーニング」について話をしていきます。

「トレーニング」っていうと、筋トレやスポーツの世界の事の様ですが、私たちは生きている限り、常に「トレーニング」しています。

ストイックなんですよ。私たちは笑

というのも、

私達が、こうやって

普通に二足歩行できてるのも

電車の乗り換えができるのも

自転車に乗れるのも

相手を怒らせない様に気を遣えるのも

【トレーニングの賜物】ですもんね。

例えば、誰でも最初は歩けません。何回も転び、痛い思いをして涙を流した結果、私達はこうして普通に歩けています。

つまり、トレーニングの結果、何も意識せず毎日歩けているんですね。

これは

ビジネス
ランニング
筋トレ
思考法
将棋
ゲーム
料理

などなど

私たちは、全ての分野において「トレーニング」をすることで初めて何かができるようになり、更なる「トレーニング」を積み重ねることで、その分野で結果が残せる様になる。というコトです。

要するに【トレーニングを避けて、何かの分野で結果を残すコトはありえない】とも言えます。

なので「トレーニング」について、ある程度理解しておくっていうのは、実はかなり大切です。

「トレーニングの本質」を理解してトレーニングしている人と、何となくトレーニングしている人とでは、大きな差になるので。

◆トレーニングの語源

ではまず「トレーニング」を英語で書いてみます。

すると【training】になります。

では、皆さんで一緒に

せーの！！

「トレェイニィーング」

はい( ´ ▽ ` )ﾉ
よくできましたー！！

って別に、このくだりはいらないんですが笑

ここで気付いて欲しいのは、トレーニング（training）は、トレイン（train）という単語の現在進行形だというコトです。

皆さんがtrainという単語を聞くと、すぐに頭に思い浮かぶ日本語訳は「列車」だと思います。

これが分からない人は流石に重症ですので、This is pen. からやり直してくださいね笑

で、別に「train＝列車」と理解して頂いて構わないんですが、改めてtrainを辞書で引いてみると

 

《訓練する、養成する、練習する》という訳も出て来ます。

要するにtrainという言葉には《訓練》という意味が、そもそも強く込められているってコトです。

というか《列車》よりも、こちらの意味の方が本来強いです。

このtrainから、派生した言葉で

トレーナー（訓練する教官）
トレーニー（訓練生）

何かもあるぐらいですから

◆なぜ「train＝列車」という意味があるのか？

でも、ここで1つの疑問が出て来ます。

それは【じゃあ何で、train＝列車という訳をつけたのか？】ってコトです。

訓練と列車って、一見関係ないじゃないですか？

列車は列車で別の単語を作った方が良さげな気もします。

でも、ここに実は《トレーニングの本質》があります。

実はtrainという単語には、訓練意外にも

継続
つながり
続き
何かの連続

という意味もあるんです。

つまり「列車」は、1台1台の車両がつながってできているので、train＝列車になったんですね。

おぉ！！！

って感じですよね笑

別に私は、この「列車」の語源を紐解く事を今日のテーマにしてるんじゃないので、さらに先に進めます。

ここまで語源を分析してみたら【トレイン＝つながったもの＝訓練】という図式が見えてきます。

こうなると、トレーニングと呼ばれる訓練は《継続して何かを行うこと》という意味になります。

◆トレーニングの本質は継続？

という事なので、トレーニングの肝となるのは《継続》です。

運動にしろ
勉強にしろ
ビジネスにしろ

1回、もしくは2～3回やったぐらいでは、それは単なる経験でしかありません。

例えば、とある人が急にダイエットしようと思い立ち、2～3日走ったとします。

走れば当然汗をかき、呼吸も苦しくなり、筋肉痛になり、一時的には体重も落ちるかもしれません。

すると、この人は「走った気分」にはなるはずです。

《トレーニングした気分》にもなるはずです。

でも、残念ながらこれで走るのを辞めてしまったら、何にもなりませんよね？

これを《何ヶ月か継続して初めて、トレーニングになる》ワケです。

要するに、トレーニングとは、その語源からも理解できるように【一定期間継続して、初めて効果が表れ、結果が出るものだ】というコトです。

当たり前のことですが、変化や成長は、数週間～数ヶ月継続して初めて起こるものです。

単発で、変化や成長を促すモノなんて、殆どありません。

つまり、本質的なトレーニングとは《継続的にコツコツ積み重ねること》です。

語源まで遡ったのに、まさかの当たり前の結果に落ち着きましたwwww

ですが、こういう物事の背景を探るという行為が、実はかなり大切です。

《継続することは大切ですよー！》なんて誰でも言えますし、みんな知ってます。

この背景や文脈を探り、理解すること。ここに価値があります。

何で継続が必要なのか？
継続しないと本当に成功できないのか？
継続ってそもそもなに？

と言葉の裏側を自分なりに考え、そして間違っていてもいいので【既存の言葉を自分の言葉で再定義】しましょう。これもトレーニングしていくと、脳みそがどんどん成長していきますよ。

ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ
貴重なエネルギーを使い読んで頂き、ありがとうございます。


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