◆冬は「冷え」に要注意 どうもどうも( ´ ▽ ` )ﾉ ともぴこです。 今日は皆さんに、来たる本格的な冬に備えてもらうために【冷え】について話していきたいと思います。 まず、冷え対策のために身体の基本的な仕組みを説明したいんですが、冷えというのは皆さん…

深部体温を上げる方法を簡潔にまとめました